ZONE3 ENDURANCE CYCLING CLUB

  קבוצת הרכיבה ZONE3 ENDURANCE CYCLING CLUB 

קבוצת הרכיבה של ZONE3 , מתאמנת ומשתתפת לאורך השנה באירועי רכיבה מגוונים, החל מתחרויות כביש ונג”ש במסגרת תחרויות איגוד האופניים, וכן בתחרויות ואירועי רכיבה עצמאיים בארץ ובחו”ל.

מסלול אימונים קבוצתי 

תוכנית האימונים כוללת 3 אימונים קבוצתיים.

יום ב’- בשעות הבוקר המוקדמות, באזור בית אריה/כביש הטיסנים

יום ה’- שעות הבוקר, פארק הירקון

סופי שבוע- ימי שישי או שבת, באזורים שונים.

התכנים המקצועיים מפורטים בתוכנית השבועית ע”מ לאפשר לרוכבים לבצע את האימונים באופן אישי, במידה ולא עולה בידם להגיע לאימון.

התוכנית כוללת שילוב של אימונים בנושאים שונים, אימוני נפח, כח, פיתוח מהירות וסבולת, אימוני טכניקה ואימוני קריטריום.

מסלול ליווי אישי

רוכבים/טריאתלטים, המעוניינים לשפר את יכולותיהם ע”י תוכנית עבודה אישית, או המעוניינים להתאמן לאתגר מיוחד שאינו בתוכנית התחרויות הקבוצתית, מוזמנים לעבוד בצורה צמודה ומותאמת אליהם, תחת פיקוחו של מאמן קבוצת הרכיבה.

הליווי האישי כולל הכוונה וטיפול בכל המרכיבים הנדרשים ע”מ לעמוד במטרות התהליך, שיוגדרו יחד ע”י הרוכב והמאמן.